Mi a neurofeedback?

A neurofeedback terápiáról

A neurofeedback terápia, vagy másik nevén EEG-biofeedback tréning az egyik legmodernebb tanulási rendszernek számít napjainkban, amely az agy működésének szabályozásán keresztül fejti ki tartós hatását. Az agyműködés optimalizálása, tökéletesítése az agyhullámok monitorozásán és azok kognitív befolyásolásán alapszik. Az emberi agy számos probléma, pszichés megbetegedés esetében az elvárttól eltérő agyhullám-mintázatot mutat. A neurofeedback terápia során az eltérő agyhullámok amplitúdójának csökkentését vagy növelését segítjük, hogy a problémák megszűnjenek, és az agy működése harmonikussá váljon.

Milyen problémák esetén ajánlott a neurofeedback?

figyelemzavar,
ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás)
autizmus spektrumzavar
viselkedési problémák
tanulási zavar
diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia,
fejfájás
alvászavar
szorongásos kórképek
demencia
beszédindítás
fülzúgás
teljesítménynövelés, kreativitás növelése
rehabilitáció agysérülés után

Hogyan zajlik a tréning?

Az EEG-biofeedback (neurofeedback) egy olyan tükör, amelynek segítségével láthatóvá válik az agy elektromos működése. A neurofeedback terápia nem jár semmiféle fájdalommal, non-invazív eljárásnak minősül. A fejtetőn elhelyezett szenzorok az agy saját jeleit képesek detektálni, a kezelő pedig ezek sajátosságainak megfelelően végzi a készülék finomhangolását. A páciens egy számítógépes animációt, videó, filmet néz. Pusztán az agyhullámainak megváltoztatásával képessé válik az animáció vagy a film irányítására. A tréning során a gépből semmi parancs vagy egyéb jel nem érkezik. A gép csak mér és visszajelez, az agyba nem nyúl bele semmilyen módon. A páciens önmaga találja meg az agynak azt az állapotát, amikor a feladatot végre tudja hajtani. Ha az agyhullámokat nem megfelelően irányítja, a film és az animáció élvezhetetlenné válik, leáll, zavaró visszajelzést küld. A páciens ezért erős kényszert érez arra, hogy az agyhullámait normál állapotba hozza. Néhány tréning során az agy megtanulja ezt az állapotot és már a hétköznapi tevékenység során is jól fog működni.

A tréner feladata, hogy segítse a tréningezőt a megfelelő állapot elérésre. Például, ha a frontális területen túl sok a lassú agyhullámok száma, a tréner által beállított küszöbérték segítségével ösztönözzük a tréningezőt, hogy e feletti értékre már ne menjen az agyhullámok amplitúdója. De ha a figyelemért felelős hullámokból túl kevés van, akkor pedig ösztönözzük, hogy a beállított küszöb érték alá ne menjen az agyhullámok mértéke.

Az agyhullámokról:

Az agyhullámok az agy elektromos aktivitását mutatják. Ezt herz-ben fejezik ki ami megmutatja, hogy 1 másodperc alatt hány hullámperiódust tesz meg az agyhullám.

A delta agyhullám, a leglassabb agyhullám, másodpercenként 1-4 Hz. Alvás alatt és a csecsemőknél jellemző. Az életkor előrehaladtával csökken.

A théta agyhullám, 4-7 Hz között mozog. 6 éves korig, illetve hipnózisban, meditációban ez az agyhullám a domináns. Felel a tanulásért, gondolkodásért és a memóriáért.

Az alfa agyhullám, 8-12 Hz között mozog. 6-12 éves kor között az agy hullámai ezen a frekvencián rezegnek. Megfigyelhető, amikor elkalandozunk, ábrándozunk, pihenünk. Éber, de ellazult állapot. Relaxált, nyugodt állapotnál domináns.

Béta agyhullám, 15-40 Hz között. Aktív és éber állapotnál domináns, ekkor zajlik a gondolkodás és a figyelem.

3 féle béta agyhullámot különböztetünk meg, neurofeedback felmérés és tréning során ezeket nézzük.

SMR agyhullám (13-15 Hz) Amikor lehető legkisebb energiabefektetéssel a legnagyobb koncentrációt érjük el.

Low béta agyhullám (15-18 Hz-es frekvenciájú agyhullám). Éber, fókusz állapotban aktív.

High béta agyhullám 18-40 Hz-es agyhullám. Túlzott high béta aktivitás stressz jelenlétére utalhat, túlpörgést, szorongást okozhat.

Ahhoz, hogy az agyműködés normalizálódjon és a kívánt hatást elérhessük, átlagosan 30-40 fejlesztő alkalomra van szükség.

A neurofeedback nem helyettesíti a pszichoterápiás ellátást. Bizonyos problémák kezelésében csak kiegészítő segítséget jelenthet.